El coraje es una de las principales cualidades del guerrero. Nos conecta con ese poder interior que nos empuja a afrontar lo que más tememos y nos lleva a lugares que nunca imaginamos.
EL PROGRAMA
Esto no son solo
clases de yoga online.
Es un proceso progresivo y acompañado en el que te guio paso a paso, observo como te mueves, te corrijo y adapto el trabajo para que puedas avanzare desde tu punto de partida.
El grupo recorre un mismo proceso, pero cada alumna trabaja con variaciones y correcciones. Puedes hacer preguntas, compartir tus dudas y contar conmigo durante las doces semanas.
No se trata solo de hacer posturas, sino de aprender cómo funciona tu cuerpo, ganar confianza y descubrir capacidades que no sabías que tenías.
“Estoy haciendo cosas que no hubiera imaginado que podría hacer. Terminas cada clase deseando que llegue la siguiente.”
Alicia
Para quién es
Este programa
es para ti si…
Quieres volver a conectar con tu cuerpo y moverte con más conciencia
Quieres afianzar tu práctica y comprender mejora las posturas
Quieres desarrollar fuerza y estabilicad de forma progresiva
Quieres trabajar y comprender mejora la flexibilidad sin forzar
Te apetece avanzar en inversiones, equilibrios y otras posturas desde tu punto de partida
Buscas un reto que te haga crecer, din exigencia ni comparación
Necesitas un espacion semanal para dejar a un lado el ruido y volver a tí.
Buscas estructura, seguimiento y un grupo con el que avanzar
No necesitas nivel avanzado.
El método incluye progresiones y variaciones para que cada persona avance desde su punto de partida.
Mi manera de enseñar
Más de veinte años
explorando el cuerpo.
Mi manera de enseñar nace de más de veinte años de práctica, formación y expliración del movimiento a través de distintos estilos de yoga, el entrenamiento de fuerza, la flexibilidad y las artes marciales.
Todo ello da lugar a un método dinámico, técnico y profundamente consciente. Las clases son progresivas: un laboratorio en el que experimentas, comprendes y descubres tus capacidades y lo que tu cuerpo puede hacer.
No trabajo desde fórmulas. Trabajo desde la experiencia real.
“No solo estoy aprendiendo posturas, sino a entender cómo se relacionan la fuerza, la movilidad y la estabilidad en el cuerpo.”
Cristina
“Con este programa estamos consiguiendo
hacer cosas en muy poco tiempo que antes nos
parecían imposibles. Tener a Pati como profesora es un auténtico privilegio. Hacer este programa ha sido una de ls mejores decisiones del 2026.”
Natalia
Que vas a conseguir
Una práctica sólida
libre y consciente
Aprenderás a moverte con más conciencia y a avanzar con técnica, progresión y acompañamiento.
Lo que cambia
Relacionarte con tu
cuerpo de otra manera.
Muchas veces, el primer límite no está en el cuerpo sino en como nos percibimos.
A medida que avanzas en la práctica, no solo comprendes mejor desde donde te mueves. También empiezas a confiar en tur cuerpo, a reconocer sus posibilidades y a relacionarte con él desde otro lugar.
El reto te obliga a estar presente. Te saca del ruido mental, te lleva a liberar tensiones y emociones y te devuelve a las sensaciones del cuerpo.
No se trata de conseguir una postura concreta. Se trata de descubrir que puedes avanzar a tu ritmo mientras exploras nuevos espacios.
“Cada clase termina dejándome más entera de lo que llegué.”
Irene
Lo que ocurre
En tres meses el avance deja de casual
El programa está diseñado para que avances y progreses
Alumnas que llegaron sintiéndose bloqueadas y descubren un cuerpo mucho más fuerte, flexible y capaz
Aprenden inversiones y posturas que antes parecían imposibles
Ganan estabilidad, movilidad, confianza y comprensión corporal
Entienden desde donde se mueve el cuerpo y consiguen avanzar con nuevas herramientas
Y lo más vuelven a disfrutar del proceso y descubren capacidades que ni siquiera imaginaban
“Alumnas que comenzaron sin experiencia en inversiones hoy trabajan sirsansana, pincha mayurasana, backbends y equilibrios con más fuerza, control y confianza.”
Resultado real
El proceso
Doce semanas.
Tres fases.
Un proceso progresivo en el que cada fase se construye sobre la anterior. Empezamos desarrolando la fuerza y una base sólida, continuamos trabajando la movilidad y flexibilidad para ir abriendo el cuerpo y e integramos todo en secuencias, transiciones, equilibrios e inversiones cada vez más completas.
Estructura
Cómo funciona.
Una clase en directo por semana, correcciones individuales, acceso a las grabaciones y materiales complementarios.
1 clase en directo cada semana
Correcciones individuales durante las sesiones
Variaciones para que cada alumna avance desde su nivel
Acceso a las grabaciones de todas las clases
Grupo privado de Whatsapp para dudas y seguimiento
Drills y materiales complementarios
Máximo 8 alumnas
Fase 01
Fuerza y base
Construcción de fuerza, estabilidad y control corporal. Core, hombros, chaturanga, bases técnicas para avanzar en equilibrios e inversiónes.
Fase 02
Apertura y flexibilidad
Movilidad y flexibilidad activa. Caderas, hombros, espalda, backbends y respiración consciente.
Fase 03
Integración y evolución
Integración de todo lo aprendido en secuencias, transiciones, equilibrios e inversiones cada vez más completos.
Próxima edición
Inicio
septiembre 2026
duracion
12 semanas
Clases en directo
1 clase semanal
horario
19:30 ·Madrid
plazas
8 plazas
Inversión
12 semanas
Un grupo reducido.
El programa completo dura 12 semanas. Una clase semanal en directo a las 19:30, hora de Madrid.
Grupo
durante 3 meses
o 900€ en un único pago
12 sesiones en directo
Correcciones individuales
Acceso a las grabaciones de todas las clases
Grupo privado para preguntas y seguimiento
Drills y materiales complementarios
Máximo 8 alumnas
sesiones privadas opcionales
3 sesiones privadas
Puedes añadir 3 sesiones privadas, una al mes.
300€ adicionales · sujeto a disponibilidad
Pago por transferencia o Bizum. El pago mensual se realiza al inicio de cada mes.
Grupo reducido
8
Plazas
Quiero mantener grupos pequeños para poder corregir, acompañar y seguir de verdad la evolución de cada persona.
Ese es el motivo de que el programa funcione.
Septiembre 2026
Próxima edición.
8 plazas.
Déjame tus datos y me pondré en contacto contigo.
No buscamos una postura perfecta. Buscamos una relación diferente con nuestro cuerpo.
